Qu'est-ce que fruits et legumes en m ?

En ce qui concerne les fruits et légumes en M, voici quelques exemples :

• Les mangues : fruits exotiques et sucrés, elles sont riches en vitamine C et en fibres.
• Les mûres : petites baies noires et sucrées, elles contiennent des antioxydants et sont bénéfiques pour le système digestif.
• Les myrtilles : petites baies bleues foncées, elles sont riches en vitamines et en antioxydants, et sont excellentes pour la santé cardiovasculaire.
• Les melons : fruits juteux et rafraîchissants, ils apportent de la vitamine C et des minéraux.
• Les mandarines : agrumes facilement transportables, ils sont riches en vitamine C et renforcent le système immunitaire.
• Les pommes de terre : légumes polyvalents et nourrissants, elles contiennent de nombreux nutriments, tels que des vitamines, des minéraux et des fibres.
• Les maïs : légumes grillés, sautés ou en épi, ils contiennent des antioxydants et des fibres.
• Les poivrons : légumes colorés et savoureux, ils sont riches en vitamine C et en antioxydants.

Il existe bien sûr de nombreux autres fruits et légumes en M, chacun avec ses propres bienfaits pour la santé. L'essentiel est de les intégrer régulièrement à notre alimentation pour profiter de leurs nombreux avantages pour la santé.